强直性脊柱炎是一种慢性的炎症性关节病，主要累及脊柱和骶髂关节。在家中进行护理时，可以从以下几个方面着手：
一、日常生活习惯
睡姿与休息：
睡硬板床，保持仰卧位姿势睡觉，并尽量使用较低的枕头或不用枕头，以防止脊柱长时间处于屈曲状态。
夜间休息应以平卧为主，间以俯卧，尽量减少侧身弓腰睡觉，有助于维持脊柱的正常生理曲度。
避免强力负重：
尽量避免进行强力的重体力活动，以免造成病情的进一步发展。
如果需要长期坐着，最好每隔一小时就起身活动10分钟，以减轻脊柱负担。
二、饮食与营养
均衡饮食：
多食滋阴凉血的食品，如核桃、花生、蛋类、绿豆、大枣、鱼、奶制品等。
补充维生素和钙质，多吃水果和蔬菜，适量饮用牛奶。
少食高热量辛辣食品，如火锅、羊肉、辣椒、兔肉、狗肉、酒水等。
保持体重：
对于身体偏胖的患者，鼓励其减肥，以减轻负重关节的负担。
三、功能锻炼
日常锻炼：
鼓励患者进行适当的功能锻炼，如扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
疼痛缓解后，应坚持进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼，每天早晚各1次。
锻炼前须先按摩松解椎旁的肌肉，减轻疼痛，防止锻炼过程中对肌肉的损伤。
注意分寸：
锻炼时要注意适可而止，不要过度，避免造成不必要的损伤。
四、心理支持
消除思想顾虑：
强直性脊柱炎患者常因不明原因的腰痛及腰部僵硬感以及功能障碍而引起思想顾虑。因此，应关心和理解病人，及时给予安慰、鼓励，使病人获得心理支持，树立战胜疾病的信心。
应对心理情绪：
面对慢性疾病的挑战，患者可能会感到焦虑、抑郁或失望。建立一个健康的心理支持系统，积极面对疾病，寻求专业心理咨询或支持团体的帮助是重要的。
五、其他注意事项
应对冷热：
注意寒热变化，以不同的方式将有助于减轻身体的疼痛和僵硬。例如，早上或睡前泡个热水澡，做一些伸展运动，使用温水袋或电热毯等。
戒烟酒：
吸烟会减弱肺功能，加重强直性脊柱炎患者的症状，因此建议戒烟。适量的酒对强直性脊柱炎没有直接坏处，但镇静药和酒对肠胃的影响不好，应避免同时使用。
预防并发症：
注意观察药物的不良反应，如口服非甾体药物时，应注意胃肠道出血等副作用。
合并有色素膜炎的患者，应局部使用肾上腺皮质激素，并保持结膜囊的清洁。
强直性脊柱炎的家庭护理需要综合考虑患者的日常生活习惯、饮食与营养、功能锻炼、心理支持以及其他注意事项等多个方面。通过科学合理的护理方法，可以有效缓解患者症状，提高生活质量。